今までダイエットに何度も失敗した、筋トレって太くなるでしょ?、

ジムに入会したけれどまったく結果が出ない、とにかく引き締めたい、

姿勢が悪くて、o脚が気になる、肩こりが辛い、年齢と共にハリがなくなってきたなどのお悩みに対して的確なメニューを。

お客様一人ひとりライフスタイルは様々です。

だからこそお客様のライフスタイルに合わせた

食事アドバイス、ダイエットアドバイス、美容アドバイスなど

Total Beautyをご提供いたします。

 

食事アドバイス

LINEやノートを使用し、ライフスタイルに合わせた食べ方、外食時の選び方など、ご満足するまでサポートいたします。

無理をせずご自分の身体をコントロール出来る身体作りのベースが出来るように

二人三脚で行います。

ちょっとしたことでもなんでもLINEやメールもちろんトレーニングの際にご質問ください。

 

 

ウエイトトレーニング

バランスよく筋肉をつけることで姿勢がよくなり、肩こりやむくみの解消にもつながります。ダイエットにはアウターマッスル、ウエイトトレーニングです!!決して太くはなりません。

ピラテイス

呼吸法を習得することでインナーマッスルの意識が付き、ピラテイス特有のペタンコお腹も習得できます。

 

 

ストレッチ

身体が硬くてお悩みの方や動かしにくい方でも安心して行えます。

呼吸をしながら無理をせず気持ちがいいと思えるストレッチを指導いたします。